【買ってよかったもの】健康グッズ編（Amazon / 楽天購入品）
30代共働き夫婦が〈2020年買ってよかったもの〉を備忘録として載せます。
今回は健康アイテム編。
在宅時間が長かった2020年、健康面で特に大事にしていたことは「家の中で体を動かすこと」「歯を綺麗に保つこと」でした。
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ウォーキングやフィットネスジム通い（ジムは夫のみ）の日課はあるものの、家にこもっている間は座りっぱなしになることが多い。始業/終業時間はないので「えっもうこんな時間!?」とびっくりするときがあります。
歯のケアに関しては夫がインビザライン矯正を始めた影響が大きいです。
在宅だと気兼ねなくフロスや歯磨きできるのがメリット。定期クリーニングにいくと必ず「よく磨けてますね」と言ってもらえます。
ボディケア / 筋トレグッズのおすすめ
《夫婦兼用》全く臭わない「ヨガマット」（長持ちTEP素材 ワイドサイズ）
ヨガはしないけどストレッチ＆宅トレ用にヨガマットを購入。
以前Amazonで安いものを買ったら死ぬほどゴム臭くて後悔したので、今回は失敗したくありませんでした。
色々見て選んだのは楽天の厚手ワイドマット（幅80cm 厚み1cm）↓
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不快な匂いは一切なし。大正解!
夫の筋トレにも使用するので幅広タイプにしておきました。
カラーは09ブラウン。付属品の紐は普段使わないけど引越しの時など役立ちそう。
3,000円くらいでも良いマットがあるかもしれないけど、ゴム臭が特に苦手な人にはこれがおすすめ。
購入当時の価格は7,630円（税込）で、クーポン使用により5,341円で入手できました。
購入ショップは楽天のMe-Me（ミーミー）です!
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《夫婦兼用》ピンポイントでコリを解消するための「マッサージボール」
肩こりが辛いな〜ってときや、足裏をゴリゴリほぐしたいときなんかに重宝するのは「Preime Dr.relax Ball」のマッサージボール。
Amazonで2個セットを購入。楽天でも取り扱いあり。
この使い方をすると深いところまで効ききます↓
お尻の下に入れてくるくる動かしても痛気持ちいい。
スポーツ専門店が考えたストレッチボールで、結構売れてるみたいです。
シリコン素材は埃がつくけど、ザッと水洗いすればすぐ綺麗になります。
仕事中に足裏に置くのもおすすめ。
カラーはいくつか選択肢があります。
《夫用》可変式 22kg クイックダンベル（重量調節3-22kg 15段階）
ストッパーを差し替えるだけで簡単に重量調節できるダンベルは夫用。
「ジム通いが定着したからダンベルは売ろう」と言って前回の引っ越し時に古いダンベルを手放したばかりだけど、またいつ緊急事態宣言が出されるかわからないので購入。
前のはこういうタイプ↓
今回のクイックダンベルは細かい重量調節がストッパーで楽にできるのがお気に入りらしい。
2個セット25,000円くらい。
楽天ショップマックスシェアー maxshareで購入しましたが2021.1.4時点では売り切れでした。
《夫用》アディダス トレーニング腹筋ローラー
adidasのトレーニング腹筋ローラー（アブホイール ADAC-11404）はAmazonで購入。
何年か前に買ったローラーはおもちゃのようだったけど、これは結構しっかりしていると思います。
【過去紹介済み】ストレッチポール / 筋膜リリース（フォームローラー）
以前ブログで紹介した「ストレッチポール」と、「筋膜リリース」も健康維持におすすめ。
本当に気に入っていて毎日愛用しています。
ストレッチポールは姿勢＆呼吸が整いリフレッシュできるし、リラックスしすぎて寝れるレベル。筋膜リリースは脚のむくみ改善に効果的。
歯の日常ケアのおすすめ
《夫婦色違い》ののじ ソフト舌クリーナー
舌磨きはブラシタイプも使ったことがあるけど断然ソフト舌クリーナー推し。
ブラシは劣化が早すぎるしたまに吐き気がします。
私はピンク、夫はブルーを所有。ケース付きなので外泊時の持ち運びに困らないです。
《妻用》Dentaltor フロス&スティック 200本入（極細デンタルフロスピック）
デンタルフロス「フロス & スティック」はAmazonでまとめ購入しています。
これを知るまでは小林製薬の糸ようじを使っていましたが、こちらの方が糸が細い＆持ち手のしなりがあり私には合っています。
糸が多少たわんでいる方が歯に通しやすい
《夫用》J＆J REACH デンタルフロス
夫用のフロスはJ＆J REACHの55ヤード(50.2ｍ) ワックス・ノンフレーバー。
私は糸巻きタイプが苦手なので、それぞれ自分に合ったものを使用。
これは楽天マラソンのときにまとめ購入。
《夫用》パナソニック ジェットウォッシャーDoltz（ドルツ）
夫がインビザライン矯正開始後新たに導入したのはジェットウォッシャー（口腔洗浄器）。
パナソニックDoltz（ドルツ）のEW-DJ72です。
歯にガタつきがあると歯ブラシやフロスが行き届かない部分があるため、最後に超音波水流で汚れを除去しているのだとか。
矯正を始めてから口腔内ケアを念入りに行う夫は、同じくドルツの電動歯ブラシを愛用中。
私は電動歯ブラシを使っていません。普通の歯ブラシでちゃんと磨けていればあとは好みの問題かなと。
《夫用》シチズンシステムズ 超音波洗浄器（SWS510）
こちらも夫用のインビザライン矯正マウスピース洗浄器。
毎回外すたびにセットしていてマメさに驚いています。
時計・メガネ・アクセサリー類の洗浄も可能みたい。
その他（眼の健康）
《妻用》ワンデーアキュビュー オアシス
コンタクトレンズをワンデーアキュビュー「トゥルーアイ」から「オアシス」に変えてみました。
目の乾燥が明らかに緩和されつけ心地は文句なし。デメリットは装着感がなくコンタクトレンズを外し忘れそうになること。
外出機会が減りあまり使わなくなってしまったけど…
もっと前からこれにしておかばよかったです。
トゥルーアイより少し高いけどその分価値はある。本当におすすめ。
《夫婦おそろい》Zoff PCメガネ(グレー/ブラウン）
過去ブログで紹介済みのゾフPCメガネ。
グレーを夫婦お揃いで愛用していたのですが、夫がひとつ紛失しました。
グレーフレームが見当たらず、ブラウンを買い直しなぜか私が新しい方を使うことに。
グレーの方が気に入ってるからねぇ
私もグレー派なんだけど…
するとしないとでは目の疲労度が違います。もう失くしませんように。
＊＊＊
2020年はかかりつけの歯医者/眼科/耳鼻科、その他検診以外で病院にお世話になることもなく夫婦共に健康でした。
ピロリ菌検査、風しん抗体検査、アレルギー検査などはコロナ前に受けておいてよかったな〜。
食事・運動・睡眠に気遣いながら2021年も健康を保っていきたいです。
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